广东安健医疗综合门诊部有限公司
Q 有痛风,平常生活需要注意哪些?安健体检
A

  坚决杜绝动物内脏、海鲜、贝类、虾蟹、浓肉汤、火锅汤、老火靓汤,这类食物嘌呤含量极高,最容易导致尿酸飙升、诱发痛风。少吃红肉、加工肉类,日常饮食尽量清淡。                                                                                                                        每天饮水量保持2000ml左右,少量多次饮用,加速肾脏代谢、排出多余尿酸,有效降低尿酸沉积,减少关节结晶、结石风险。                                                                                                                                                                                            坚持适度运动,快走、慢跑、游泳等有氧运动为宜,控制体重,避免肥胖加重尿酸代谢异常。禁止熬夜、过度劳累、剧烈运动,过度疲劳极易诱发痛风急性发作。